リバウンドが取れない
ポジショニングとスクリーンアウトが重要です
『リバウンドを制する者が試合を制す』
有名な格言です。
けど、実際はなかなかリバウンドを取るのは難しいですよね。
特に、相手の方が大きければ大きいほど。
けど、ポジショニングとスクリーンアウト(ブロックアウトともいいます)を駆使すれば、かなり相手に取られる数を減らせれます。
特にディフェンスでは。
ここでは、相手の方が自分より高い時(逆でも大いに有効です)の対処法を紹介します。
ポジショニング
ポジショニングと聞いて、リバウンドを取りやすい場所があると思ったあなた。
決して間違いではないですが、それは、ここでは忘れて下さい。
ガード、フォワードそしてセンター、全員に共通する、次のことを意識してみて下さい。
シュートを打たれた瞬間の動作が重要です。
自分のマークマンとの距離をすぐさま無くすことがスクリーンアウトをよりしやすくなります。
ですので、マークマンがボールを持っていないからと言って、フリースローレーン付近で大きく離れていたり、どこにマークマンが居るのかわからない状況では話になりません。
よく初心者~中級者に見られるのは、棒立ちでシュートの軌道を目で追って、リングに弾かれてからやっとスクリーンアウトを仕掛けるプレー。
これでは、遅いんです。
スクリーンアウトをしてからシュートの軌道を追うようにしましょう!!
重要なのは、シュートされる前のマークマンとの距離、そして、常にマークマンとゴールの間に居て、シュートを打たれた瞬間にスクリーンアウトをかけることです!
スクリーンアウト
ポジショニングが上手く出来ていれば、シュートを打たれた瞬間に身体を密着させてください。
これが、意外と難しい。
なぜなら、相手もよりゴールに近づこう、ディフェンスの内側に入ろうとするからです。
そして、オフェンスの方が、シュートのタイミングを見やすいというのも一つの要因です。
でも、身体を密着させてスクリーンアウトを掛けてしまえば、こっちのもんです!
え?
それでも相手の方が高いと上からボールを取られるって?
確かに、ゴール付近で、20cm以上の身長差があると、そういうことが起きますね。
けど、それ以外なら、ほぼ大丈夫です。
え?
ちゃんとスクリーンアウトしてるのに、相手にジャンプされて取られた?
それは、完全なスクリーンアウトが出来ていないからです。
完全なスクリーンアウトは、相手に跳ばせないんです。
どうやって、跳ばせないように出来るのか。
それは、自分の体重を相手に預けてしまうんです!
そうすれば、相手は、数十kgの重しを付けられたのと同じこと。
そんな状態では、跳べないですよね?(笑)
ただし、身体と身体に隙間があると、スッと引かれて、体勢を入れ替えるテクニックもありますので、気を付けましょう。
跳ばせないスクリーンアウトをしてから、自分の近くにボールが来たら、それこそ死にものぐるいでキープしましょう!!
お試しあれ!
ここは、個人のディフェンスのカテゴリーですが、コートに入ってる全員がこれを出来ていれば、試合を制すのも近づきますよ(笑)
次に、スクリーンアウトの掛け方をもう少し具体的に説明しているスクリーンアウトって?を読んでみて下さい。
- 最終更新:2012-07-23 15:05:25